Brain Gym®

Ateliers Brain Gym® en plein air et en petit groupe : 26 mouvements ludiques pour apprendre, se concentrer et se sentir bien, à tout âge.

« Le MOUVEMENT c’est la VIE »
Paul Denisson

Pour qui ?

Apprentissage : amélioration de la compréhension, de l’organisation et de la créativité.
Gestion émotionnelle : renforcement de la confiance en soi et diminution de l’anxiété face aux défis.
Capacités physiques : meilleure coordination motrice, équilibre et aisance corporelle.
Focus et présence : retour au calme rapide et augmentation de la capacité de concentration.

Qu’est-ce que le Brain Gym® ?

Le Brain Gym® est une approche éducative créée par Paul Denisson qui utilise des mouvements corporels ciblés pour faciliter l’apprentissage et améliorer les performances cognitives. Fondée sur la kinésiologie éducative, cette méthode part d’un principe simple : le mouvement est la clé de l’apprentissage. En pratiquant des activités motrices spécifiques, nous stimulons les connexions neuronales nécessaires pour mobiliser l’ensemble de nos ressources cérébrales.

Cette méthode s’adresse à tous : tout-petits et parents (éveil psychomoteur), enfants et écoliers (lecture, écriture, concentration), étudiants et adolescents (examens, mémorisation, stress), adultes et actifs (surcharge mentale, vitalité) et seniors (équilibre, coordination, attention).

Le Brain Gym est une méthode ludique basée sur 26 mouvements spécifiques. Ces gestes stimulent les fonctions cérébrales nécessaires pour apprendre, s’organiser, communiquer ou simplement rester calme. Vous repartez avec de l’autonomie, de la confiance et du bien-être.

Comment se déroulent les ateliers ?

Mes ateliers sont conçus comme des parenthèses dynamiques et bienveillantes :

Par rapport à une thématique, nous fixerons un objectif.
ECAP (pratique des mouvements spécifiques du Brain Gym®).
Pré-activités : exploration, jeux ciblés par rapport au thème, sensations corporelles.
Mouvements de Brain Gym® (mise en route).
Post-activités : observation, jeux ciblés par rapport au thème, sensations corporelles.

Prochains ateliers

Les deux prochaines balades, en plein air et en petit groupe.

Affiche Balades Brain Gym® automnales : un enfant n’est pas fait pour apprendre immobile

Mes ECAP — ateliers enfants

Votre enfant a besoin de mouvement pour apprendre.

Mercredi 23 septembre et/ou dimanche 11 octobre 2026
Durée : entre 1h et 1h30
Les enfants de 6 à 11 ans participent avec un ou deux adultes accompagnants
Tarif : 15 € par duo (5 € par enfant ou adulte supplémentaire)

Proche d’Illtal · Rendez-vous sur place · Sous réserve de la météo

Affiche Balades Brain Gym® automnales, en mouvement vers soi

Une autre façon de partir à la rencontre de Soi

Des balades automnales pour se recentrer, à son rythme.

Dimanche 27 septembre et/ou samedi 10 octobre 2026
Durée : entre 1h et 1h30
Tarif : 15 € par personne

Proche d’Illtal · Rendez-vous sur place · Sous réserve de la météo

Et si la solution passait par le mouvement ?

Redécouvrez votre potentiel à travers des gestes simples et ludiques.

Pour toute information complémentaire : Point de RDV des balades — Veuillez me contacter

Thèmes d’ateliers

Tout petits

De l’éveil à l’apprentissage
Bien dans mon corps
Je grandis en mouvement
Mes premières découvertes
Cap sur la motricité :
Je comprends le monde
Calme et Sérénité
Mes mains et mes yeux
Confiance en mes pas
J’écoute et je regarde
Énergie positive…

Enfants / Ados — Brain Gym® et école

Se préparer à apprendre
J’écoute attentivement en classe
Je lis de manière fluide
Je comprends facilement les consignes
Je suis motivé(e) pour mes devoirs :
Je chasse mes peurs
J’écris avec aisance
Je suis organisé(e)
Je communique avec mes camarades
J’ai confiance en moi
Je suis concentré(e)…

Adultes — Brain Gym® et séniors

Lâcher prise
Optimiser ses performances professionnelles.
Obtenir une sensation de clarté pour passer à l’action.
S’exprimer librement et croire en soi.
Se souvenir des choses importantes.
Améliorer l’ancrage et la posture.
Équilibrer son énergie pour la journée.
Retrouver un état de sérénité intérieure.
Rester attentif sur de longues durées.
Développer une vision constructive…

Séniors

Entretenir la capacité à se souvenir.
Renforcer la stabilité physique.
Conserver une liberté de mouvement.
Stimuler les facultés cognitives.
Retrouver de l’élan au quotidien.
Garder des gestes précis.
Libérer les tensions pour mieux dormir.
Rester alerte dans son environnement.
Se sentir bien dans son corps qui change.
Participer activement à la vie du groupe…

Les affiches des ateliers

Les affiches de mes ateliers et balades. Les deux prochains rendez-vous sont décrits plus haut ; celles-ci ont déjà eu lieu cette année — elles restent affichées pour vous faire connaître la méthode.

Affiche Balade Brain Gym® Adultes — Découverte, dimanche 19 avril 2026

Atelier passé

Nouveau dans le Sundgau — Balade découverte

Venez découvrir le Brain Gym® au rythme d’une balade.

Dimanche 19 avril 2026, de 10h à 11h30
Prix découverte : 10 € par participant

Proche d’Illtal · Sous réserve de la météo

Affiche Balades Brain Gym® Adultes — Le mouvement au service du quotidien, 7 et 21 juin 2026

Atelier passé

2 ateliers Adultes

Le mouvement au service du quotidien.

Dimanche 7 juin 2026 — Réveiller ses ressources
Dimanche 21 juin 2026 — Libérer les tensions du stress au travail

De 10h à 11h30 · 15 € par personne

Affiche Balade Brain Gym® Parents/Enfants — dimanche 12 avril 2026

Atelier passé

Nouveau dans le Sundgau — Balade en duo

Venez découvrir le Brain Gym® au rythme d’une balade en duo parent/enfant.

Dimanche 12 avril 2026, de 10h à 11h30
Prix découverte : 10 € par duo (5 € par participant de la famille supplémentaire)

Parent(s) avec enfant(s) de 6 à 11 ans · Proche d’Illtal

Affiche Balades Brain Gym® Parents/Enfants — 31 mai et 14 juin 2026

Atelier passé

2 ateliers Parent(s)/Enfant(s)

Apprivoiser les émotions ensemble, puis se recentrer.

Dimanche 31 mai 2026 — Apaiser ses émotions ensemble
Dimanche 14 juin 2026 — Bien dans mon corps, bien dans ma tête

De 10h à 11h30 · 15 € par duo (5 € par participant supplémentaire)

Atelier passé

Balades Brain Gym® estivales

Révéler son soleil intérieur, dans le Sundgau à Illtal et environs.

Adultes : samedi 4 juillet, dimanche 26 juillet et mercredi 29 juillet 2026
Parent(s)-Enfant(s) : mercredi 8 juillet, samedi 25 juillet et mercredi 29 juillet 2026

Balade d’1h30 · Prix découverte : 10 € par personne ou par duo

Affiche Balades Brain Gym® du printemps à l’automne — nouveau dans le Sundgau

Le Brain Gym® en balade, pour tous

Une approche ludique et concrète pour libérer vos blocages et booster votre potentiel. Des mouvements simples à emporter partout avec vous, pour un quotidien plus serein.

Une expérience sensorielle et motrice en pleine nature
Accessible à tous, à tout âge

Illtal, Waldighoffen et environs · 06 59 84 17 65

Questions fréquentes

Est-ce que le Brain Gym® est un sport ?

Pas du tout. Le Brain Gym se compose de mouvements doux et accessibles à tous. Il ne s’agit pas d’une pratique sportive basée sur la performance ou la compétition, mais d’une méthode d’accompagnement par le corps pour faciliter les apprentissages et la gestion du stress.

Le Brain Gym® c'est que pour les enfants… ?

La méthode est intergénérationnelle. Elle accompagne les enfants dès leur plus jeune âge, de l’éveil vers l’apprentissage notamment scolaire (mais pas que). Et s’adresse tout autant aux adultes et aux seniors souhaitant entretenir leur vitalité cognitive ou leur équilibre émotionnel.

Dois-je m'habiller d'une façon particulière ?

Une tenue confortable dans laquelle vous êtes libre de vos mouvements est idéale. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue de sport, votre tenue de tous les jours suffit amplement tant que vous vous sentez à l’aise pour bouger les bras et les jambes. Pour les balades Brain Gym®, prévoir une tenue en fonction de la météo.

Peut-on refaire les exercices à la maison ?

C’est même tout l’intérêt ! Le but est de vous rendre autonome. À la fin d’un atelier ou d’une séance, vous repartez avec quelques mouvements simples à pratiquer chez vous (quelques minutes suffisent) pour entretenir les bénéfices de notre travail.

Est-ce que ça fonctionne aussi sur les adultes stressés ?

Absolument ! Le cerveau reste « plastique » toute la vie. Pour les adultes, le Brain Gym est un outil puissant pour évacuer la charge mentale, améliorer la prise de décision et retrouver de l’énergie lors de journées de travail intenses.

Je suis déjà en suivi avec un orthophoniste/psychomotricien, est-ce utile ?

Oui, c’est un excellent complément. Le Brain Gym travaille sur les fondations neurologiques du mouvement et de l’apprentissage. En libérant les tensions corporelles, il aide souvent à « débloquer » ou à accélérer les progrès réalisés lors des autres rééducations.

Informations et inscriptions

Pour toute information complémentaire ou pour vous inscrire à un atelier ou une balade, contactez-moi (coordonnées en bas de page).